胸が大きくなる!!豊胸technic

【バストアップ LOVE予報！】
もしもーし！もうランチは済ませちゃいましたか？もし、まだお昼ご飯を食べていないのなら、今日の午後は何か良いことが起こりそうです。
例えば、5万キロで切れると言われているアルファロメオのタイミングベルトが運良く、5万100キロまで保った・・・・とか！
または、バストアップの精霊みたいなヤツが出てきて「なんでも好きな望みを叶えてやるぞよ」とか言ってくれたりとか、
ま、一言でいうとナイスな予感に満ちた一日となりそうです。

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【大胸筋でバストアップ】
脂肪を増やすだけが、豊かなバストをつくるわけではありません。バストの土台をしっかりすることも、バストアップにつながります。
バストの土台とは、つまり大胸筋です。この大胸筋を鍛えることで張りのある胸になり、バストが豊かになります。しっかりとした大胸筋を作るには、まず筋力トレーニング。地道なトレーニングは有効と考えられています。
・腕立て伏せ
膝を床につけて腕立伏せをゆっくり15回行います。15回を１セットで、１日１回。極度のやり過ぎは筋肉をいためるので気をつけましょう。過度に行うことで、せっかくの柔らかなバストが硬い筋肉なってしまいます。継続的に、毎日すこしずつ、負担のない範囲で続けることが大切です。
・合掌エクササイズ
いわゆるアイソキネティクストレーニングです。静的な筋肉トレーニングです。両手を胸の前で合わせ、同じく肘の角度は約90度で、息を吐きつつ10?20秒、均等な力で両手を強く押し合います。手はうごきません。背筋を伸ばして、じっと力強く力を加えましょう。
傍で見ている以上にハードなトレーニングでしょう。これを５回繰り返します。１セット５回を１日３回。
場所を選ばずにできるトレーニングですね。厚めの本を挟んで行ってもよいでしょう。

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【太木類子の視力矯正one point説教】
日頃のダイエットがたたって、お肌にシミや 黒ずみ が出てきそう。
あと、シワ、たるみ がお肌に出てくるかも知れませんから、注意して下さい。
ま、色々とハッピーな出来事が起きるかもしれません。

血液型別★今日のLucky word★?(^^)√　
【A型】
カタイ仕事をするA型の今日のラッキーワードは・・・
ズバリ！多汗症。新陳代謝が良いのは良いことだ！
【B型】
風の向くまま気の向くまま、フーテン気質のB型のLuckywordは、
ずばり、コレ！脳梗塞。みんな長生きしよう！健康第一！
【AB型】
人見知りするクセに寂しがり屋・・・、AB型の今日のLuckywordは、
ブライダル。ブライダルコスチューム雅城もヨロシク！
【O型】
梱包用のプチプチが大好きなO型の今日のLuckywordは、
王様のブランチ。どこ行こう？何食べよう？そんな時は…『王様のブランチ』